Ternyata berpuasa memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan

Dalam ajaran Islam, kita diwajibkan berpuasa disaat ramadhan, namun ada juga puasa diluar bulan ramadhan. Seperti yang banyak kita ketahui yaitu puasa senin dan kamis. Sebagian orang beranggapan dengan melakukan puasa disaat tubuh sedang kurang sehat malah akan membuat tubuh semakin sakit. Percaya atau tidak, puasa memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Bahkan dengan berpuasa rutin bisa membuat tubuh ini lebih baik karena terhindar dari makanan-makanan yang sebagian mengundang penyakit pada tubuh kita.

Berikut manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. 

1. Diet sehat dengan berpuasa

Sudah jelas dengan melakukan puasa akan terjadi penurunan berat bedan. Dan ternyata berpuasa juga bisa menurunkan glukosa pada tubuh kita.Dan ini baik bagi kita, karena orang yang memiliki berat badan yang berlebih bisa beresiko kena banyak penyakit. Jadi buat sobat yang ingin diet tetapi menyehatkan adalah dengan rutin melakukan puasa secara terjadwal seperti senin dan kamis.

2. Menurunkan Adrenalin

Disaat berpuasa, kita diharuskan menahan amarah dan melakukan hari-hari dengan penuh kesabaran. Ternyata apabila kita melakukan hal ini bisa menurunkan adrenalin. Peningkatan adrenalin tidak baik bagi tubuh kita, adrenalin akan meningkatkan tekanan darah arterial, menambah jumlah darah ke jantung dan jumlah detak jantung, memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer dan meningkatkan tekanan darah arterial. Jadi dengan berpuasa kita bisa belajar sabar dan memberikan efek positif pada tubuh kita.

3. Meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh

Loh kok bisa? padahal secara logika ketika kita berpuasa kita malah mengurangi makanan baik yang mengandung protein, vitamin dan lain-lain? ternyata berdasarkan penelitian, disaat kita melakukan puasa terjadi peningkatan limfosit pada tubuh, penurunan kadar apo-betta dan menaikkan kadar apo-alfa1 dibandingkan sebelum berpuasa. Dengan kondisi tersebut bisa menjauhkan kita dari serangan penyakit jantung dan pembuluh darah.

4. Manfaat bagi jantung kita

Ternyata ketika kita melakukan puasa maka akan terjadi peningkatan kolesterol HDL (high density lipoprotein) atau kolesterol baik, ini berimbas kepada menjaga jantung tetap dalam kondisi prima. Karena HDL berfungsi membersihkan LDL (low density lipoprotein) dari darah.

5. Meningkatkan kekuatan osmosi dan juga konsentrasi urin dalam ginjal

Puasa mewajibkan kita menghentikan kegiatan makan dan minum dalam satu hari. Dengan menghentikan konsumsi air disaat berpuasa meningkatkan kekuatan osmosis urin. Dan ini memberikan perlindungan terhadap fungsi ginjal, bisa meminimalkan volume air dalam darah dan berakibat memacu kinerja mekanisme lokal pengatur pembuluh darah

Cukup banyak bukan manfaat berpuasa? Yup,

Tweet

Subscribe to receive free email updates: